کالری دمپختک باقالی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۱۹ g · چربی ۵ g
دمپختک باقالی یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، باقالی و شوید تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت کته یا پلو پخته شده و در کنار ماست، سالاد یا ترشی سرو می‌شود. دمپختک باقالی به دلیل طعم دلپذیر و سادگی تهیه، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی مختلف است.
ارزش غذایی دمپختک باقالی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۲۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه دمپختک باقالی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.