کالری خورشت لوبیا سبز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۴٫۲ g · کربوهیدرات ۷ g · چربی ۶٫۵ g
خورشت لوبیا سبز یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است که با لوبیا سبز، گوشت، پیاز و رب گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و می‌تواند یک وعده غذایی کامل و مقوی باشد. طعم دلپذیر و مواد اولیه در دسترس، آن را به انتخابی مناسب برای سفره‌های ایرانی تبدیل کرده است.
ارزش غذایی خورشت لوبیا سبز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۶٫۵ گرم |
| فیبر | ۱٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۱۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت لوبیا سبز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.