کالری دلمه کدو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۵ g · کربوهیدرات ۱۹ g · چربی ۹ g
دلمه کدو یک غذای سنتی و محبوب است که از کدو سبز یا کدو حلوایی پر شده با مخلوطی از برنج، گوشت چرخ‌کرده (اختیاری)، سبزیجات معطر و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت پخته یا بخارپز سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان وعده اصلی یا پیش‌غذا مصرف شود. دلمه کدو طعمی ملایم و دلپذیر دارد و در بسیاری از فرهنگ‌ها با دستورهای متنوعی تهیه می‌شود.
ارزش غذایی دلمه کدو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد، متوسط ≈ ۷۵ گرم | ۱۰۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، بزرگ ≈ ۹۵ گرم | ۱۳۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دلمه کدو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.