کالری دلمه پیاز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۵ g · کربوهیدرات ۱۹ g · چربی ۹ g
دلمه پیاز یک غذای سنتی و خوش‌طعم است که با برگ‌های پیاز پخته‌شده و مواد میانی متنوعی مانند برنج، لپه، سبزیجات معطر و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده اصلی سرو می‌شود و در مناطق مختلف با دستور پخت‌های متفاوتی طبخ می‌گردد. دلمه پیاز را می‌توان به صورت گرم یا سرد مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم دلمه پیاز، حدود ۱۴۰ کالری انرژی وجود دارد. این مقدار شامل ۵ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم چربی و ۳ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی دلمه پیاز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد، متوسط ≈ ۶۰ گرم | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، بزرگ ≈ ۸۵ گرم | ۱۱۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دلمه پیاز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.