کالری دلمه بادمجان

دلمه بادمجان یک غذای سنتی و محبوب است که از بادمجان‌های شکم‌پر با مخلوطی از گوشت چرخ‌کرده، برنج، لپه و سبزیجات معطر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان وعده اصلی سرو می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد مصرف کرد. دلمه بادمجان در بسیاری از مناطق خاورمیانه و مدیترانه با دستور پخت‌های متنوعی تهیه می‌شود.

در هر ۱۰۰ گرم دلمه بادمجان، حدود ۱۴۰ کالری انرژی، ۵ گرم پروتئین، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم چربی و ۳ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند. برای محاسبه دقیق‌تر، می‌توانید از ابزار کالری‌شمار ورزشکار استفاده کنید.