کالری دلمه برگ مو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۵ g · کربوهیدرات ۱۹ g · چربی ۹ g
دلمه برگ مو یک غذای سنتی و محبوب در آشپزی ایرانی است که از برگ‌های تازه مو، برنج، لپه، سبزیجات معطر و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی سرو می‌شود و طعم ترش و شیرین آن طرفداران زیادی دارد. دلمه برگ مو را می‌توان به صورت گرم یا سرد مصرف کرد و در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها بسیار پرطرفدار است.
ارزش غذایی دلمه برگ مو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹ گرم |
| چربی | ۹ گرم |
| فیبر | ۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد، متوسط ≈ ۶۰ گرم | ۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، بزرگ ≈ ۸۵ گرم | ۱۱۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دلمه برگ مو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.