کالری خورشت ماست هندی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۲ کیلوکالری · پروتئین ۱۲٫۷ g · کربوهیدرات ۷٫۶ g · چربی ۶٫۸ g
خورشت ماست هندی یک غذای سنتی و محبوب در آشپزی هندی است که با ماست، ادویه‌جات معطر و گاهی سبزیجات یا حبوبات تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً به عنوان یک غذای اصلی در کنار برنج یا نان سرو می‌شود و طعمی ملایم و کمی ترش دارد. تنوع در طرز تهیه آن زیاد است و می‌تواند با مواد اولیه مختلفی طبخ شود.
ارزش غذایی خورشت ماست هندی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۶ گرم |
| چربی | ۶٫۸ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۱۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت ماست هندی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.