کالری خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۴۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۷٫۸ g · کربوهیدرات ۶٫۷ g · چربی ۴٫۶ g
خورشت قیمه بادمجان بدون روغن، یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که با لپه، گوشت (معمولاً گوسفند یا گوساله)، بادمجان و رب گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و به دلیل حذف روغن در فرایند پخت، گزینه‌ای سبک‌تر برای علاقه‌مندان به غذاهای سنتی است. این خورشت را می‌توان در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم خورشت قیمه بادمجان بدون روغن، ۱۴۱ کالری انرژی، ۱۷.۸ گرم پروتئین، ۶.۷ گرم کربوهیدرات، ۴.۶ گرم چربی و ۲.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی خورشت قیمه بادمجان بدون روغن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۷٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۷ گرم |
| چربی | ۴٫۶ گرم |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۱۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت قیمه بادمجان بدون روغن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.