کالری خوراک لوبیا قرمز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۵ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۲۲ g · چربی ۵ g
خوراک لوبیا قرمز یک غذای سنتی و محبوب است که از لوبیا قرمز پخته‌شده به همراه چاشنی‌ها و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود. این خوراک معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل یا در کنار نان سرو می‌شود و به دلیل طعم دلپذیر و مواد مغذی، جایگاه ویژه‌ای در آشپزی ایرانی دارد. می‌توان آن را در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد.
ارزش غذایی خوراک لوبیا قرمز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
| فیبر | ۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۳۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خوراک لوبیا قرمز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.