کالری حلیم جو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۵ کیلوکالری · پروتئین ۵٫۸ g · کربوهیدرات ۲۸٫۷ g · چربی ۲٫۳ g
حلیم جو یک غذای سنتی و مقوی است که از بلغور جو، گوشت (معمولاً گوسفند یا بوقلمون) و آب تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان صبحانه یا افطار در ماه رمضان مصرف می‌شود و می‌توان آن را با دارچین، شکر یا نمک سرو کرد. حلیم جو به دلیل بافت نرم و طعم دلپذیرش، در بسیاری از مناطق ایران محبوبیت دارد.
در هر ۱۰۰ گرم حلیم جو، ۱۵۵ کالری انرژی، ۵.۸ گرم پروتئین، ۲۸.۷ گرم کربوهیدرات و ۲.۳ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۴.۸ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع گوشت، میزان روغن و روش پخت کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی حلیم جو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸٫۷ گرم |
| چربی | ۲٫۳ گرم |
| فیبر | ۴٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۱۸۰ گرم | ۲۷۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه حلیم جو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.