کالری املت شاک شوکا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۵۵ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۸ g · کربوهیدرات ۵٫۸ g · چربی ۱۱٫۲ g
املت شاک شوکا یک غذای محبوب و خوش‌طعم است که اصالت آن به خاورمیانه بازمی‌گردد. این غذا معمولاً با تخم‌مرغ، سس گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و ادویه‌جات تهیه می‌شود و می‌توان آن را به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو کرد. شاک شوکا اغلب با نان تازه یا پیتا میل می‌شود و به دلیل طعم دلپذیر و مواد اولیه ساده، در بسیاری از کشورها طرفداران زیادی دارد.
ارزش غذایی املت شاک شوکا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۵۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵٫۸ گرم |
| چربی | ۱۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه املت شاک شوکا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.