کالری خرچنگ پهن آب پز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۲۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۹٫۵ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۵٫۵ g
خرچنگ پهن آب‌پز، یکی از غذاهای دریایی محبوب است که از پختن خرچنگ در آب به دست می‌آید. این خوراکی معمولاً به عنوان غذای اصلی یا پیش‌غذا سرو می‌شود و می‌توان آن را با انواع سس‌ها و چاشنی‌ها میل کرد. گوشت خرچنگ به دلیل طعم خاص و بافت لطیفش، در بسیاری از فرهنگ‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای دارد.
ارزش غذایی خرچنگ پهن آب پز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۹٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۵٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان خرد شده (تقریبی) ≈ ۱۳۰ گرم | ۱۶۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد متوسط (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۹۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خرچنگ پهن آب پز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.