کالری جعفری فرنگی خشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۳۷ کیلوکالری · پروتئین ۲۳٫۲ g · کربوهیدرات ۳۷٫۸ g · چربی ۳٫۹ g
جعفری فرنگی خشک، نوعی سبزی معطر است که از برگ‌های خشک‌شده‌ی گیاه جعفری فرنگی تهیه می‌شود. این سبزی خشک‌شده معمولاً به عنوان چاشنی در انواع غذاها، سوپ‌ها، سالادها و سس‌ها برای افزودن عطر و طعم خاص به کار می‌رود. استفاده از آن در آشپزی رایج است و می‌تواند جایگزین مناسبی برای جعفری تازه باشد.
ارزش غذایی جعفری فرنگی خشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۳۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۳٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۷٫۸ گرم |
| چربی | ۳٫۹ گرم |
| فیبر | ۲۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۱ گرم | ۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲ گرم | ۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه جعفری فرنگی خشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.