کالری تخم غاز، پخته
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۴ g · کربوهیدرات ۱٫۴ g · چربی ۱۳ g
تخم غاز پخته، یکی از منابع غذایی با ارزش است که از تخم پرنده غاز به دست می‌آید. این ماده غذایی معمولاً به صورت آب‌پز یا نیمرو مصرف می‌شود و می‌تواند در وعده‌های صبحانه یا به عنوان بخشی از یک غذای کامل مورد استفاده قرار گیرد. طعم آن کمی قوی‌تر از تخم مرغ است و بافت متفاوتی دارد.
در هر ۱۰۰ گرم تخم غاز پخته، ۱۸۵ کالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۱.۴ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش پخت و اندازه تخم غاز کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی تخم غاز، پخته در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۴ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۴۴ گرم | ۲۶۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه تخم غاز، پخته
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.