کالری تخم اردک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۱٫۴ g · چربی ۱۴ g
تخم اردک، محصولی از پرنده اردک، یکی از منابع غذایی با ارزش است که در آشپزی و تغذیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تخم‌ها را می‌توان به روش‌های مختلفی مانند آب‌پز، نیمرو یا املت تهیه کرد و در وعده‌های صبحانه یا به عنوان بخشی از غذاهای اصلی مصرف نمود. طعم تخم اردک کمی متفاوت از تخم مرغ است و برخی آن را غنی‌تر و خامه‌ای‌تر توصیف می‌کنند.
ارزش غذایی تخم اردک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۴ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۷۰ گرم | ۱۳۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه تخم اردک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.