کالری بوقلمون فقط گوشت ران بریان شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۲ کیلوکالری · پروتئین ۲۷٫۵ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۵٫۸ g
گوشت ران بوقلمون بریان شده، بخشِ لذیذ و پرطرفداری از بوقلمون است که معمولاً به صورت پخته، کبابی یا سرخ‌شده مصرف می‌شود. این گوشت به دلیل بافت خاص و طعم دلپذیرش، در انواع غذاها از جمله خوراک‌ها، ساندویچ‌ها و سالادها کاربرد دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای سایر گوشت‌ها باشد.
ارزش غذایی بوقلمون فقط گوشت ران بریان شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۷٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۵٫۸ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۸۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه بوقلمون فقط گوشت ران بریان شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.