کالری بامیه سرخ شده در روغن ذرت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۹ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۳ g · کربوهیدرات ۴٫۴ g · چربی ۲۶٫۱ g
بامیه سرخ شده در روغن ذرت، خوراکی‌ای است که از بامیه تازه تهیه شده و در روغن ذرت سرخ می‌شود. این روش پخت، طعم و بافت خاصی به بامیه می‌بخشد و معمولاً به عنوان پیش‌غذا یا کنار غذا سرو می‌شود. بامیه سرخ شده را می‌توان به تنهایی یا همراه با سس‌های مختلف مصرف کرد. این خوراکی در آشپزی برخی مناطق جهان محبوبیت دارد. در هر ۱۰۰ گرم بامیه سرخ شده در روغن ذرت، ۲۶۹ کالری انرژی، ۴.۳ گرم پروتئین، ۴.۴ گرم کربوهیدرات، ۲۶.۱ گرم چربی و ۷ گرم فیبر وجود دارد. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع بامیه، میزان روغن مصرفی و روش دقیق پخت متفاوت باشد.
ارزش غذایی بامیه سرخ شده در روغن ذرت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۴ گرم |
| چربی | ۲۶٫۱ گرم |
| فیبر | ۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۰ گرم | ۲۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه بامیه سرخ شده در روغن ذرت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.