کالری باسترمه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۳ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۲ g · کربوهیدرات ۳۲ g · چربی ۶ g
باسترمه یک غذای سنتی و محلی است که معمولاً با برنج، گوشت و سبزیجات تهیه می‌شود. این غذا در مناطق مختلف با دستور پخت‌های متنوعی طبخ می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام سرو شود. باسترمه به دلیل داشتن برنج و گوشت، غذایی سیرکننده و پرانرژی محسوب می‌شود.
ارزش غذایی باسترمه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
| فیبر | ۱٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۴۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه باسترمه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.