کالری املت فلفل دلمه ای
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۴ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۹ g · کربوهیدرات ۱٫۷ g · چربی ۱۵٫۱ g
املت فلفل دلمه‌ای یک غذای ساده و محبوب است که با تخم‌مرغ و فلفل دلمه‌ای خردشده تهیه می‌شود. این غذا معمولاً برای صبحانه، ناهار یا شام سبک سرو می‌شود و می‌توان آن را با نان، سبزیجات تازه یا سالاد میل کرد. املت فلفل دلمه‌ای به دلیل سادگی و سرعت آماده‌سازی، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی سریع است.
در هر ۱۰۰ گرم املت فلفل دلمه‌ای، ۱۷۴ کالری انرژی، ۷.۹ گرم پروتئین، ۱.۷ گرم کربوهیدرات، ۱۵.۱ گرم چربی و ۰.۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع و میزان مواد اولیه و روش پخت، ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی املت فلفل دلمه ای در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۷ گرم |
| چربی | ۱۵٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۲۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه املت فلفل دلمه ای
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.