کالری خورشت نعنا و جعفری بدون روغن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۲ کیلوکالری · پروتئین ۱۸٫۴ g · کربوهیدرات ۱۳٫۳ g · چربی ۵٫۳ g
خورشت نعنا و جعفری بدون روغن یک غذای سنتی و خوش‌طعم است که با سبزیجات تازه و گوشت (یا جایگزین‌های گیاهی) تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و به دلیل استفاده از سبزیجات معطر، طعم و عطر خاصی دارد. این غذا می‌تواند به عنوان یک وعده اصلی در ناهار یا شام مصرف شود.
ارزش غذایی خورشت نعنا و جعفری بدون روغن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۸٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳٫۳ گرم |
| چربی | ۵٫۳ گرم |
| فیبر | ۲٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۴۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۵۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت نعنا و جعفری بدون روغن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.