کالری آش گندم
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۸ کیلوکالری · پروتئین ۵ g · کربوهیدرات ۱۶٫۹ g · چربی ۱٫۶ g
ارزش غذایی آش گندم در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶٫۹ گرم |
| چربی | ۱٫۶ گرم |
| فیبر | ۳٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۴۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۲۳۰ گرم | ۲۲۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش گندم
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.