کالری آش کشک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۳۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۴ g · کربوهیدرات ۲۰٫۷ g · چربی ۲٫۷ g
ارزش غذایی آش کشک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰٫۷ گرم |
| چربی | ۲٫۷ گرم |
| فیبر | ۲٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۹۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش کشک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.