کالری آش توکی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۸ کیلوکالری · پروتئین ۱٫۸ g · کربوهیدرات ۱۱٫۸ g · چربی ۰٫۵ g
ارزش غذایی آش توکی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱٫۸ گرم |
| چربی | ۰٫۵ گرم |
| فیبر | ۱٫۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۲۰ گرم | ۷۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه آش توکی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.