کالری آجیل شیرین

آجیل شیرین ترکیبی از مغزها و میوه‌های خشک است که معمولاً به عنوان میان‌وعده یا بخشی از دسرها مصرف می‌شود. این مخلوط می‌تواند شامل انواع مغزها مانند بادام، پسته، گردو و فندق به همراه میوه‌های خشکی مانند کشمش، توت خشک یا انجیر باشد. آجیل شیرین به دلیل طعم دلپذیر و انرژی‌زا بودن، در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها نیز محبوبیت دارد. در ۱۰۰ گرم آجیل شیرین، ۳۲۸ کالری انرژی، ۷.۹ گرم پروتئین، ۳۰.۷ گرم کربوهیدرات و ۱۹.۳ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۷.۹ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع و نسبت مواد تشکیل‌دهنده و روش تهیه، کمی متفاوت باشد.