کالری گوشت گوزن، خام
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۳ کیلوکالری · پروتئین ۲۲٫۲ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۶ g
گوشت گوزن، خام، منبعی از پروتئین است که معمولاً پس از پخت به روش‌های مختلفی مانند کبابی، آب‌پز یا خورشتی مصرف می‌شود. این گوشت به دلیل طعم خاص و بافت متفاوتش، در آشپزی‌های متنوعی کاربرد دارد و می‌تواند جایگزینی برای سایر گوشت‌های قرمز باشد.
ارزش غذایی گوشت گوزن، خام در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۳۰ گرم | ۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک سهم ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۱۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گوشت گوزن، خام
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.