کالری خرچنگ دراز آب پز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۳ کیلوکالری · پروتئین ۲۲٫۱ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۱٫۶ g
خرچنگ دراز آب‌پز، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی سرو می‌شود. این خوراکی را می‌توان به صورت ساده با سس‌های مختلف، در سالادها، یا به عنوان بخشی از غذاهای پیچیده‌تر مانند پاستا و سوپ مصرف کرد. طعم ملایم و بافت لطیف آن، خرچنگ دراز آب‌پز را به انتخابی دلپذیر برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است.
ارزش غذایی خرچنگ دراز آب پز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱٫۶ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان خرد شده (تقریبی) ≈ ۱۳۰ گرم | ۱۳۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد متوسط (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۵۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خرچنگ دراز آب پز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.