کالری گلابی آسیایی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۱ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۵ g · کربوهیدرات ۱۰٫۶ g · چربی ۰٫۲ g
گلابی آسیایی، که با نام‌های گلابی ناشی یا گلابی سیبی نیز شناخته می‌شود، میوه‌ای آبدار و شیرین با بافتی ترد است. این میوه معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود و می‌توان آن را به سالاد میوه، دسرها یا حتی در کنار غذاهای شور اضافه کرد. طعم ملایم و بافت منحصر به فرد آن، گلابی آسیایی را به انتخابی محبوب برای میان‌وعده‌ها تبدیل کرده است.
ارزش غذایی گلابی آسیایی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۳٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۱۲۵ گرم | ۶۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۲۷۵ گرم | ۱۴۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه گلابی آسیایی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.