کالری کدو پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۰ کیلوکالری · پروتئین ۲ g · کربوهیدرات ۱۸ g · چربی ۱۰٫۲ g
کدو پلو یک غذای سنتی و خوش‌طعم ایرانی است که با برنج، کدو حلوایی و گاهی گوشت یا مرغ تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت پلویی سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان وعده‌ی اصلی ناهار یا شام مورد استفاده قرار گیرد. کدو پلو به دلیل طعم شیرین و بافت نرم کدو حلوایی، طرفداران زیادی دارد و در فصول سرد سال بیشتر پخته می‌شود.
ارزش غذایی کدو پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۴ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کدو پلو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.