کالری کامکوات

کامکوات میوه‌ای کوچک و نارنجی‌رنگ از خانواده مرکبات است که بومی آسیای شرقی است. این میوه را می‌توان با پوست مصرف کرد و طعمی ترش و شیرین دارد. کامکوات معمولاً به صورت تازه، در سالاد میوه، مربا، مارمالاد یا به عنوان چاشنی در غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود.

در هر ۱۰۰ گرم کامکوات، ۷۱ کالری انرژی، ۱.۹ گرم پروتئین، ۱۵.۹ گرم کربوهیدرات، ۰.۹ گرم چربی و ۶.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع کامکوات و شرایط نگهداری کمی متفاوت باشند.