کالری انگور (سبز و قرمز)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۹ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۷ g · کربوهیدرات ۱۸٫۱ g · چربی ۰٫۲ g
انگور، میوه‌ای شیرین و آبدار است که در دو نوع اصلی سبز و قرمز یافت می‌شود. این میوه به صورت تازه، خشک‌شده (کشمش)، آب‌میوه، مربا و ژله مصرف می‌شود و در بسیاری از دسرها و سالادهای میوه نیز کاربرد دارد. انگور همچنین ماده‌ی اصلی در تولید سرکه و شراب است.
ارزش غذایی انگور (سبز و قرمز) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸٫۱ گرم |
| چربی | ۰٫۲ گرم |
| فیبر | ۰٫۹ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۳ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۱۵۱ گرم | ۱۰۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه انگور (سبز و قرمز)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.