کالری پودر هسته خرما
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۸ کیلوکالری · پروتئین ۶٫۵ g · کربوهیدرات ۸ g · چربی ۱۴٫۵ g
پودر هسته خرما از آسیاب کردن هسته‌های خشک شده خرما به دست می‌آید. این پودر به دلیل بافت و طعم خاص خود، می‌تواند به عنوان جایگزین قهوه یا افزودنی به نوشیدنی‌ها و اسموتی‌ها استفاده شود. همچنین در برخی دستورهای آشپزی و شیرینی‌پزی نیز کاربرد دارد.
ارزش غذایی پودر هسته خرما در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸ گرم |
| چربی | ۱۴٫۵ گرم |
| فیبر | ۵۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۵ گرم | ۱۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۸۶ گرم | ۱۶۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پودر هسته خرما
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.