کالری پودر نارگیل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۸٫۸ g · کربوهیدرات ۵۲٫۹ g · چربی ۱۷٫۷ g
پودر نارگیل از خشک کردن و آسیاب کردن گوشت سفید نارگیل به دست می‌آید. این پودر با بافت نرم و طعم شیرین و عطر دلپذیر نارگیل، در آشپزی و شیرینی‌پزی کاربرد فراوانی دارد. از آن در تهیه انواع دسر، کیک، کلوچه، اسموتی و حتی برخی غذاهای آسیایی استفاده می‌شود و می‌تواند به عنوان تزئین یا ماده اولیه به کار رود.
ارزش غذایی پودر نارگیل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۸٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۲٫۹ گرم |
| چربی | ۱۷٫۷ گرم |
| فیبر | ۹٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۷ گرم | ۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۵۰ گرم | ۶۶۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پودر نارگیل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.