کالری پودر اسپرولی??ا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۵۷٫۵ g · کربوهیدرات ۲۳٫۹ g · چربی ۷٫۷ g
پودر اسپیرولینا از جلبک سبز-آبی اسپیرولینا تهیه میشود و به دلیل محتوای بالای پروتئین، در میان ورزشکاران و افرادی که رژیمهای غذایی خاص دارند، محبوب است. این پودر را میتوان به اسموتیها، آبمیوهها، ماست یا حتی سسها اضافه کرد تا ارزش غذایی آنها افزایش یابد. طعم ملایمی دارد و به راحتی در نوشیدنیها حل میشود.
ارزش غذایی پودر اسپرولی??ا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵۷٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳٫۹ گرم |
| چربی | ۷٫۷ گرم |
| فیبر | ۳٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک پیمانه ≈ ۸ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه پودر اسپرولی??ا
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
