کالری تن ماهی

تن ماهی، که از گوشت ماهی تن تهیه می‌شود، یک غذای آماده و پرطرفدار است. این محصول معمولاً در روغن یا آب نمک کنسرو شده و به دلیل سهولت در نگهداری و مصرف، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی سریع یا مسافرت به شمار می‌رود. تن ماهی را می‌توان به صورت سرد در سالاد، ساندویچ یا به عنوان بخشی از غذاهای پخته مانند ماکارونی و پلو استفاده کرد. این ماده غذایی به دلیل طعم خاص و بافت گوشتی‌اش، در آشپزی‌های مختلف کاربرد دارد. در هر ۱۰۰ گرم تن ماهی، ۲۸۶ کالری انرژی، ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۲۱ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع ماهی، برند و روش آماده‌سازی متفاوت باشند.