کالری پنیر گردویی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۲ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۲۴ g
پنیر گردویی ترکیبی از پنیر و مغز گردو است که معمولاً به عنوان صبحانه یا میان‌وعده مصرف می‌شود. این خوراکی را می‌توان به تنهایی، همراه با نان، یا در کنار سبزیجات تازه میل کرد. پنیر گردویی به دلیل طعم دلپذیر و بافت خاص خود، در سفره‌های ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد. این محصول در انواع مختلف و با نسبت‌های متفاوت پنیر و گردو تولید می‌شود.
ارزش غذایی پنیر گردویی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۳۰ گرم | ۸۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۸۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر گردویی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.