کالری هلو انجیری

هلو انجیری نوعی میوه تابستانی با ظاهری پهن و تخت است که به دلیل شکل خاص خود به این نام شناخته می‌شود. این میوه شیرین و آبدار را می‌توان به صورت تازه، در سالاد میوه، دسرها یا به عنوان میان‌وعده مصرف کرد. طعم دلپذیر و بافت نرم آن، هلو انجیری را به انتخابی محبوب در فصل گرما تبدیل کرده است.

در هر ۱۰۰ گرم هلو انجیری، حدود ۳۹ کالری انرژی، ۰.۹ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۰.۳ گرم چربی و ۱.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به اندازه، میزان رسیدگی و شرایط نگهداری میوه کمی متفاوت باشند.