کالری دارابی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۸ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۸ g · کربوهیدرات ۱۰ g · چربی ۰ g
دارابی، میوهای از خانواده مرکبات است که ظاهری شبیه به گریپفروت دارد اما معمولاً بزرگتر و شیرینتر است. این میوه را میتوان به صورت تازه مصرف کرد، در سالاد میوه به کار برد یا از آب آن نوشیدنیهای گوارا تهیه کرد. پوست ضخیم دارابی نیز گاهی برای تهیه مربا یا طعمدهنده استفاده میشود.
ارزش غذایی دارابی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد، متوسط ≈ ۴۵۰ گرم | ۱۷۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد بزرگ ≈ ۶۰۹ گرم | ۲۳۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه دارابی
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
