کالری نارگیل، خامه ای
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۶۹ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۷ g · چربی ۶۸٫۷ g
نارگیل خامه‌ای، محصولی غنی و پرطرفدار است که از مغز نارگیل تهیه می‌شود. این محصول با بافتی نرم و طعمی شیرین و دلپذیر، در تهیه انواع دسرها، شیرینی‌جات، اسموتی‌ها و نوشیدنی‌ها کاربرد دارد. همچنین می‌توان از آن به عنوان یک افزودنی خوش‌طعم در غذاهای آسیایی و کاری‌ها استفاده کرد.
در هر ۱۰۰ گرم نارگیل خامه‌ای، ۶۶۹ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۶۸.۷ گرم چربی وجود دارد. همچنین این مقدار حاوی ۲.۲ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و روش فرآوری محصول کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی نارگیل، خامه ای در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۶۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۶۸٫۷ گرم |
| فیبر | ۲٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۴۰ گرم | ۱٬۶۰۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه نارگیل، خامه ای
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.