کالری میگو درشت آب پز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۹ کیلوکالری · پروتئین ۲۲٫۶ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰٫۹ g
میگو درشت آب‌پز، یکی از غذاهای دریایی محبوب است که به دلیل طعم خاص و بافت لطیفش مورد توجه قرار می‌گیرد. این خوراکی معمولاً به صورت آب‌پز، کبابی یا سرخ‌شده مصرف می‌شود و می‌تواند در انواع سالاد، پاستا، سوپ و غذاهای اصلی به کار رود. میگو به دلیل پخت سریع و سهولت آماده‌سازی، گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های غذایی مختلف است.
در هر ۱۰۰ گرم میگوی درشت آب‌پز، ۹۹ کالری انرژی، ۲۲.۶ گرم پروتئین و ۰.۹ گرم چربی وجود دارد. این خوراکی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به روش پخت و اندازه میگو کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی میگو درشت آب پز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۲٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۱۲ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه میگو درشت آب پز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.