کالری ماهی هادوک کباب شده به روش گریل
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۴ کیلوکالری · پروتئین ۲۴٫۳ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰٫۸ g
ماهی هادوک کباب شده به روش گریل، یک غذای دریایی محبوب است که معمولاً به عنوان وعده اصلی سرو می‌شود. این ماهی با طعم ملایم و بافت لطیف خود، گزینه‌ای سالم و خوش‌خوراک برای علاقه‌مندان به غذاهای دریایی به شمار می‌رود و می‌توان آن را با انواع سبزیجات و سس‌های رژیمی میل کرد. این روش پخت، طعم طبیعی ماهی را حفظ کرده و آن را برای یک رژیم غذایی متعادل مناسب می‌سازد.
در هر ۱۰۰ گرم ماهی هادوک کباب شده به روش گریل، ۱۰۴ کالری انرژی، ۲۴.۳ گرم پروتئین و ۰.۸ گرم چربی وجود دارد. این خوراکی فاقد کربوهیدرات و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع پخت و مواد افزودنی، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ماهی هادوک کباب شده به روش گریل در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۴٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰٫۸ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم (۱۱۵ گرم) ≈ ۱۱۵ گرم | ۱۲۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ماهی هادوک کباب شده به روش گریل
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.