کالری قیمه نثار
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۲۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۳٫۹ g · کربوهیدرات ۳۹٫۵ g · چربی ۱۲ g
قیمه نثار یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که اصالت آن به شهر قزوین بازمی‌گردد. این خوراک معمولاً با برنج، گوشت قیمه‌ای، خلال بادام و پسته، زرشک و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود و اغلب در مهمانی‌ها و مجالس سرو می‌گردد. قیمه نثار را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل و خوش‌طعم میل کرد.
در هر ۱۰۰ گرم قیمه نثار، ۳۲۱ کالری انرژی، ۱۳.۹ گرم پروتئین، ۳۹.۵ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم چربی و ۲.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی قیمه نثار در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۳٫۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۹٫۵ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۶۴ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه قیمه نثار
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.