!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری شکر پلو

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۷ کیلوکالری · پروتئین ۴ g · کربوهیدرات ۳۶ g · چربی ۱۶ g

شکر پلو یک غذای سنتی ایرانی است که از ترکیب برنج، شکر، روغن و گاهی زعفران و خلال بادام یا پسته تهیه می‌شود. این پلو طعمی شیرین دارد و معمولاً در کنار خورشت‌های ترش یا غذاهای گوشتی سرو می‌شود. شکر پلو به دلیل طعم خاص و ظاهر مجلسی‌اش، در مهمانی‌ها و مناسبت‌های خاص ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد.

در هر ۱۰۰ گرم شکر پلو، حدود ۲۹۷ کالری انرژی، ۴ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات، ۱۶ گرم چربی و ۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت، ممکن است کمی متفاوت باشند.

ارزش غذایی شکر پلو در ۱۰۰ گرم

کالری۲۹۷ کیلوکالری
پروتئین۴ گرم
کربوهیدرات۳۶ گرم
چربی۱۶ گرم
فیبر۱ گرم

کالری هر واحد

یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم۴۵ کیلوکالری
یک کفگیر ≈ ۹۰ گرم۲۶۷ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری شکر پلو + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار