کالری شکر پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۹۷ کیلوکالری · پروتئین ۴ g · کربوهیدرات ۳۶ g · چربی ۱۶ g
شکر پلو یک غذای سنتی ایرانی است که از ترکیب برنج، شکر، روغن و گاهی زعفران و خلال بادام یا پسته تهیه میشود. این پلو طعمی شیرین دارد و معمولاً در کنار خورشتهای ترش یا غذاهای گوشتی سرو میشود. شکر پلو به دلیل طعم خاص و ظاهر مجلسیاش، در مهمانیها و مناسبتهای خاص ایرانی جایگاه ویژهای دارد.
در هر ۱۰۰ گرم شکر پلو، حدود ۲۹۷ کالری انرژی، ۴ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات، ۱۶ گرم چربی و ۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع مواد اولیه و روش پخت، ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شکر پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۹۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۶ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کفگیر ≈ ۹۰ گرم | ۲۶۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شکر پلو
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
