!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری خوراک گوشت

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۸۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۶ g · کربوهیدرات ۸ g · چربی ۱۶ g

خوراک گوشت یک غذای پخته‌شده است که معمولاً با تکه‌های گوشت (گاو، گوسفند یا مرغ) و سبزیجات مختلف مانند سیب‌زمینی، هویج و پیاز تهیه می‌شود. این غذا را می‌توان به روش‌های گوناگون و با افزودن ادویه‌های متنوع طبخ کرد و معمولاً به عنوان وعده اصلی با نان یا برنج سرو می‌شود. خوراک گوشت به دلیل ترکیب مواد اولیه، طعم و بافت دلپذیری دارد و در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوب است.

ارزش غذایی خوراک گوشت در ۱۰۰ گرم

کالری۲۸۵ کیلوکالری
پروتئین۱۶ گرم
کربوهیدرات۸ گرم
چربی۱۶ گرم
فیبر۱٫۴ گرم

کالری هر واحد

یک قاشق غذاخوری ≈ ۳۰ گرم۸۶ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری خوراک گوشت + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار