کالری سیب پخته با شکر، کمپوت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۷۴ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۳ g · کربوهیدرات ۱۹٫۱ g · چربی ۰٫۱ g
سیب پخته با شکر که معمولاً به شکل کمپوت تهیه می‌شود، یک دسر یا میان‌وعده شیرین و محبوب است. این خوراکی از پختن تکه‌های سیب با آب و شکر به دست می‌آید و می‌توان آن را به تنهایی یا همراه با غذاهای دیگر مانند فرنی و بستنی مصرف کرد. کمپوت سیب پخته شده با شکر، طعمی دلنشین و بافتی نرم دارد و در بسیاری از خانه‌ها و رستوران‌ها سرو می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم سیب پخته با شکر (کمپوت)، ۷۴ کالری انرژی، ۰.۳ گرم پروتئین، ۱۹.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۱ گرم چربی و ۱.۸ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع سیب، میزان شکر اضافه شده و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی سیب پخته با شکر، کمپوت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۷۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۹٫۱ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان، برش ≈ ۱۱۲ گرم | ۸۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد، متوسط ≈ ۱۹۰ گرم | ۱۴۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه سیب پخته با شکر، کمپوت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.