کالری سویا آجیلی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۶۹ کیلوکالری · پروتئین ۳۸٫۶ g · کربوهیدرات ۳۰٫۲ g · چربی ۲۵٫۴ g
سویا آجیلی، دانه‌های سویای فرآوری‌شده‌ای است که معمولاً به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود. این محصول با طعم‌دهنده‌های مختلفی عرضه می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات پرکالری باشد. سویا آجیلی را می‌توان به تنهایی یا در ترکیب با مغزها و خشکبار دیگر میل کرد.
ارزش غذایی سویا آجیلی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۶۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳۸٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۰٫۲ گرم |
| چربی | ۲۵٫۴ گرم |
| فیبر | ۱۷٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۹۵ گرم | ۴۴۶ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه سویا آجیلی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.