کالری ساندویچ ژامبون (بدون سس)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۴ کیلوکالری · پروتئین ۹ g · کربوهیدرات ۲۴ g · چربی ۳ g
ساندویچ ژامبون بدون سس، یک غذای آماده و محبوب است که معمولاً از نان، ژامبون و گاهی سبزیجات تشکیل می‌شود. این ساندویچ به دلیل سهولت در تهیه و حمل، گزینه‌ای رایج برای وعده‌های سریع، پیک‌نیک‌ها یا میان‌وعده‌های بین روز است و می‌توان آن را سرد یا گرم مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم ساندویچ ژامبون بدون سس، حدود ۱۸۴ کالری انرژی، ۹ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم چربی و ۱ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع نان، ژامبون و سایر مواد تشکیل‌دهنده ممکن است متفاوت باشند.
ارزش غذایی ساندویچ ژامبون (بدون سس) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲۵۰ گرم | ۴۶۰ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ساندویچ ژامبون (بدون سس)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.