کالری ران مرغ سوخاری
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۷ کیلوکالری · پروتئین ۲۱٫۱ g · کربوهیدرات ۷٫۶ g · چربی ۱۶٫۹ g
ران مرغ سوخاری یک غذای محبوب است که از ران مرغ پوشیده شده با آرد سوخاری و سپس سرخ شده تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان وعده اصلی سرو می‌شود و می‌توان آن را با انواع سس‌ها، سالاد و دورچین‌های مختلف میل کرد. طعم ترد و لذیذ آن باعث شده تا در بسیاری از رستوران‌ها و خانه‌ها مورد استفاده قرار گیرد. در هر ۱۰۰ گرم ران مرغ سوخاری، ۲۶۷ کالری انرژی، ۲۱.۱ گرم پروتئین، ۷.۶ گرم کربوهیدرات، ۱۶.۹ گرم چربی و ۰.۵ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت، نوع آرد سوخاری و افزودنی‌ها ممکن است متفاوت باشند.
ارزش غذایی ران مرغ سوخاری در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۱٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۶ گرم |
| چربی | ۱۶٫۹ گرم |
| فیبر | ۰٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد بدون پوست ≈ ۵۶ گرم | ۱۵۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۷۵ گرم | ۲۰۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ران مرغ سوخاری
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.