کالری خربزه قندک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۲ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۶ g · کربوهیدرات ۶٫۶ g · چربی ۰٫۱ g
خربزه قندک یکی از انواع خربزه است که به دلیل طعم شیرین و بافت آبدارش شناخته می‌شود. این میوه معمولاً در فصل تابستان به صورت تازه مصرف می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا در کنار وعده‌های غذایی، به عنوان دسر یا میان‌وعده سرو کرد. خربزه قندک همچنین در تهیه انواع سالاد میوه و نوشیدنی‌های خنک کاربرد دارد.
ارزش غذایی خربزه قندک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۶٫۶ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاچ یک دهم ≈ ۱۶۷ گرم | ۵۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک عدد ≈ ۱٬۴۰۰ گرم | ۴۴۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خربزه قندک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.