کالری آلبالو وزن شده با هسته

آلبالو یک میوه‌ی کوچک و ترش‌مزه است که معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود یا از آن در تهیه‌ی مربا، شربت و دسر استفاده می‌کنند. این میوه اغلب در فصل تابستان در دسترس است.

در هر ۱۰۰ گرم آلبالو با هسته، حدود ۳۳ کیلوکالری انرژی وجود دارد. این مقدار حاوی ۰.۷ گرم پروتئین، ۸.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی و ۱.۱ گرم فیبر است. لازم به یادآوری است که این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع کشت و روش مصرف کمی متفاوت باشند.