کالری زردآلو کنسرو شده در آب آن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۴ کیلوکالری · پروتئین ۰٫۵ g · کربوهیدرات ۸٫۴ g · چربی ۰٫۱ g
زردآلو کنسرو شده در آب، میوه‌ای شیرین و آبدار است که معمولاً به عنوان دسر، میان‌وعده یا افزودنی به سالاد میوه و غلات صبحانه مصرف می‌شود. این محصول با حفظ طعم و بافت زردآلوی تازه، امکان دسترسی به آن را در تمام فصول فراهم می‌کند و می‌تواند به تنهایی یا در کنار غذاهای دیگر سرو شود.
هر ۱۰۰ گرم زردآلو کنسرو شده در آب حاوی ۳۴ کالری انرژی، ۰.۵ گرم پروتئین، ۸.۴ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی است. همچنین، این مقدار زردآلو ۱.۲ گرم فیبر غذایی دارد. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و روش کنسرو کردن کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی زردآلو کنسرو شده در آب آن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸٫۴ گرم |
| چربی | ۰٫۱ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۳۵ گرم | ۱۲ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۶۵ گرم | ۵۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه زردآلو کنسرو شده در آب آن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.